央广网北京7月20日音讯 为全面体系提高全民健康素质，逐渐推进卫生健康作业从“以看病为中心”向“以健康为中心”改变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布展开“全民健康素质提高三年举动”告诉。举动以《中国公民健康素质——基本常识与技术》为主线，旨在引导大众自觉饯别文明健康绿色环保的生活方式，成为自己健康的榜首责任人。
央广推出系列稿件，逐条解读《中国公民健康素质——基本常识与技术》，以更好地传达健康常识，引导大众愈加注重健康、保护健康、享用健康。
释义：酒的主要成分是乙醇（酒精）和水，几乎不含有营养成分。酒精对身体的大部分器官和体系都发生损害，有引发成瘾、依靠的特性。1克酒精可供给7千卡的热量，产热才能仅次于脂肪。常常过量喝酒，会使胃口下降，食物摄入量削减，因而导致多种营养素缺少、急缓慢酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严峻时会形成酒精性肝硬化。过量喝酒还会添加患高血压、脑卒中（中风）、精力障碍等疾病的危险，并可导致交通事故及暴力事件的添加，损害个人健康和社会安全。
不主张喝酒。成年人若喝酒，应定量，不劝酒，不酗酒。成年人一天饮用酒精量主张不超越15克，相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、低度白酒50毫升，高度白酒30毫升。儿童青少年、孕妈妈、乳母、缓慢病患者不该喝酒，驾车、操作机器等特定工作人群制止喝酒。
假如呈现无法抑制的对酒的巴望，不喝酒就会感到身体、心理上不舒服，甚至会呈现错觉、梦想等精力症状，这是酒精依靠症的体现，需要到归纳医院的精力科或精力专科医院就诊。
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