日前，来自澳洲的前国际巡回赛车手、现工作铁人三项选手沃夫（Cameron Wurf ）在Ironman Texas竞赛中，发明了该赛事自行车赛的最快纪录，他以
依据沃夫在承受美国运动养分网站《The Feed》的采访中泄漏，他表明，在180公里（112英里）的骑行过程中，一共吃了28支能量胶。算起来均匀每小时要吃7支能量胶、也便是每8分钟就吃一支，等于每小时吸取超越200克碳水化合物！
这个数字远高于工作车手一般每小时约120～140克的摄入量上限，也打破了咱们对人们的身体吸收极限的了解。
这位澳洲铁人三项选手曾在2020年至2024年期间代表英力士车队参与竞赛，在评论他的竞赛养分补给时，他列出了几种不同的产品。
运动员一般会经过饮料和能量胶来弥补能量和碳水化合物的摄入，听起来沃夫专门将补水和弥补能量分隔，虽然他运用的产品旨在满意这两个需求。他说，在112英里的骑行中他吃了28支能量胶，由于他在不到四个小时的时刻内完结了自行车骑行，均匀分配时刻，那便是每小时7支能量胶，或许每八分钟一支。他说到运用Powerbar和Amacx两种能量胶，两种能量胶别离含有26克和30克碳水化合物。他吃了多少能量胶没有确认，但他核算出一共约900克，骑自行车时每小时吸取的碳水化合物略多于200克。
现在，车手和铁人三项运动员每小时耗费的碳水化合物远超于曾经的规范，其成果和体现好像显而易见。一般来说，咱们传闻120- 140克被认为是人体每小时能够吸收和处理的极限，但这表明运动员显然在应战这一个数字。必定有其他运动员也吸取相似的量来最大极限地进步体现。铁人三项赛事的特别的条件也要求吸取很多的碳水化合物，特别是考虑到在从前的游水过程中简直没办法吸取任何碳水化合物。
竞赛在得克萨斯州的阳光下举办，钠好像是沃夫养分战略的重要组成部分。钠能够在必定程度上协助体液保存并保持肌肉功用。钠缺少，特别是在像铁人三项这样更极点的赛事中，终究也会导致一些相当严重的结果。运动员能够核算出自己在竞赛中的钠需求量，并运用Flowbio或Nix传感器等穿戴式技能来监测这一点。
沃夫解说说，他在水壶中运用了Mortal和Momentous产品。他每小时经过饮料摄入1500毫克钠，而每支能量胶中也含有200毫克钠。经核算，他摄入的钠总量到达11600毫克，这个数据和他超高的碳水化合物摄入量相同令人震惊。
这种补给极限打破了咱们的认知！ 但小编觉得普通车友仍是莫容易仿照比较好，究竟每个人的体质不同、消化才能不同，补给量也应该不同。但这场竞赛带来的感触：碳水的补给极限，或许还没被真实界说完结。当咱们认为现已知道该怎样吃、怎样补时，顶尖选手们早就在试验更急进的做法，并用成果向国际说话。
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